Diário da dor · um minuto por dia
Diário da dor
Anote quanto doeu, onde e o que aconteceu no dia. Em duas ou três semanas você chega à consulta com um retrato do que se passou, e não só com a lembrança do dia de hoje.
O diário é salvo no navegador deste celular ou computador. Não há conta nem servidor: nada sai do aparelho, nem para o consultório.
A escala de 0 a 10 é a escala numérica de dor, uma das mais usadas em clínica e em pesquisa (Hawker e colegas, Arthritis Care & Research, 2011).
Este navegador não deixa guardar dados (talvez uma janela anônima). Pode usar o diário agora, mas os registros somem ao fechar a página.
Últimas semanas
A dor, dia a dia
Estes dias são inventados, só para mostrar como fica. Somem sozinhos quando você salvar o primeiro dia de verdade.
Registros
Dia por dia
Seus dados
Só seus
Os registros ficam guardados apenas no navegador deste aparelho. Se você limpar os dados do navegador, usar uma janela anônima ou trocar de celular, o diário não vai junto.
Apagar todos os registros deste aparelho? Não dá para desfazer.
Procure um médico logo se a dor vier com
- dormência na virilha ou dificuldade para urinar ou evacuar
- fraqueza nas pernas ou nos braços que vai piorando
- febre, perda de peso sem explicação, ou dor depois de uma queda
- dor no peito ou falta de ar: procure uma emergência
Para mexer a coluna entre um registro e outro, há as pausas guiadas.
Antes de começar
Perguntas sobre o diário
Ficou alguma dúvida? Mande uma mensagem pelo WhatsApp.
Os meus registros vão para algum lugar?
Não. O diário é salvo só no navegador do aparelho que você está usando. Não há conta nem servidor, e nada é enviado para o consultório ou para outra pessoa.
E se eu trocar de celular ou limpar o navegador?
O diário não vai junto. Ele existe só neste navegador, neste aparelho. Numa janela anônima, os registros somem quando a janela é fechada.
Para que serve anotar a dor todo dia?
A memória da dor engana: o dia de hoje pesa mais do que as últimas semanas. Com o registro, a conversa na consulta parte do que aconteceu de verdade, dia a dia.
Que número devo dar à dor?
Zero é nenhuma dor e dez é a pior dor que você consegue imaginar. Não existe resposta certa: o importante é usar sempre o mesmo critério.
Agendar avaliação
Traga o diário para a consulta.
Abra a vista «para mostrar na consulta» no celular e mostre ao Alexandre. Para marcar, mande uma mensagem com o que está sentindo e o melhor horário.
- WhatsApp e telefone
- (11) 99195-6933Agendar pelo WhatsApp
- Horário
- Segunda a sexta, das 8h às 18h, com hora marcada. Sábado, conforme disponibilidade.
- Endereço
- Rua Dr. Luiz Migliano, 400 · Morumbi, São PauloGoogle MapsWaze
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- Avaliações
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