a que você sente na nuca
Baixe a cabeça e passe a mão na base da nuca: aquele osso saliente costuma ser a C7. Ela é a ponte entre o pescoço e o tórax.
Cervical · 7ª de 7
Na base do pescoço, onde ele encontra os ombros. O processo espinhoso dela é longo e não é dividido em dois, e por isso aparece sob a pele.
O pescoço tem sete vértebras e oito nervos: acima da C7 sai o nervo C7 e abaixo dela sai o C8. No mapa da ASIA, o ponto de pele de C7 fica no dorso do dedo médio, e o de C8 no dedo mínimo.
Faz a transição entre a cervical, que se mexe muito, e a torácica, presa às costelas. O ligamento da nuca e vários músculos se prendem nela. Em geral, a artéria vertebral não passa pelos furos laterais da C7, só veias.
A raiz C7 é a mais atingida nas radiculopatias cervicais, segundo o estudo populacional de Radhakrishnan e colegas (revista Brain, 1994); a dor costuma descer pela parte de trás do braço até o dedo médio. Na região, também é comum a tensão da transição entre pescoço e costas em quem passa muitas horas com a cabeça à frente.
Um gesto para cuidar dela
Um minuto, sem equipamento. É uma sugestão suave para a região, não um tratamento.
Pare se doerMovimento pequeno e lento, no seu limite confortável. Pare se doer, se der tontura ou se aparecer formigamento no braço.
Nem sempre a mais saliente é a C7: em algumas pessoas, a T1 aparece tanto quanto ela. Para saber, ponha um dedo no osso saliente e incline a cabeça para trás devagar: a C6 desliza para a frente e escapa do dedo, enquanto a C7 fica quase parada.
Perguntas sobre a C7
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Muitas vezes o osso saliente é a C7, às vezes a T1. Já um volume macio por cima dele costuma ser tecido mole, como gordura, e não osso. Qualquer volume que cresce, dói ou mudou de repente deve ser visto por um médico.
O primeiro nervo cervical sai entre o crânio e a C1. Daí cada nervo cervical sai acima da vértebra do mesmo número, até o C8, que sai entre a C7 e a T1. Do tórax para baixo, cada nervo sai abaixo da sua vértebra.
Pode ajudar em dores mecânicas do pescoço, no torcicolo e em dores de cabeça que começam na nuca, sempre depois de uma avaliação que afaste os sinais de alerta. O ajuste na cervical é feito com técnica suave e só quando indicado.
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