onde as escápulas começam
Com os braços soltos, a ponta de cima da escápula costuma ficar na altura da T2. É aqui que o pescoço termina de virar costas.
Torácica · 2ª de 12
Entre os ombros, um pouco abaixo da base da nuca. Na frente, a fúrcula, o «V» no alto do esterno, fica mais ou menos na altura entre T2 e T3.
O nervo T2 sai entre a T2 e a T3. No mapa da ASIA, o ponto de pele de T2 fica no topo da axila.
Recebe a segunda costela e serve de ponto de fixação para músculos que movem as escápulas: o romboide maior começa nos processos espinhosos de T2 a T5.
Rigidez na parte de cima das costas e dor entre o pescoço e as escápulas, comum em quem trabalha sentado com os ombros para a frente. O pescoço costuma compensar essa rigidez com mais esforço.
Um gesto para cuidar dela
Um minuto, sem equipamento. É uma sugestão suave para a região, não um tratamento.
Pare se doerMovimento suave, no seu limite confortável. Pare se doer ou se respirar fundo ficar difícil.
A fúrcula, o «V» no alto do esterno onde cabe a ponta do dedo, fica mais ou menos na altura entre T2 e T3. Frente e costas se alinham pelo esqueleto.
Perguntas sobre a T2
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A região torácica é a parte menos móvel da coluna, presa às costelas, e fica muitas horas na mesma posição quando trabalhamos sentados. Mudar de posição ao longo do dia costuma ajudar mais do que procurar uma postura perfeita.
Pode ficar dolorido por esforço ou por horas com os ombros para a frente. Mas dor entre as escápulas também pode vir das articulações da coluna, das costelas ou do pescoço; por isso se avalia.
Pode, mais raramente. Dor no meio das costas que vem com aperto no peito, falta de ar, suor frio ou que não muda com nenhum movimento não é para esperar: procure uma emergência.
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Se a T2, ou a região dela, anda pedindo atenção, mande uma mensagem com o que está sentindo e o melhor horário para você.
