Quiropraxia Alexandre Zuppo
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  1. As 24 vértebras
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T3, a da espinha da escápula

as telhas das costas

A escápula tem uma crista de osso atravessada, a espinha. A ponta de dentro dela costuma ficar na altura da T3.

10 de 24 vértebrasC1 → L5

Coluna vertebral vista de lado, com a T3 destacada. Cada vértebra leva à página dela.crâniosacroC1, o atlasC2, o áxisC3, a primeira típicaC4, a do diafragmaC5, a do ombroC6, a do polegarC7, a vértebra proeminenteT1, a primeira com costelaT2, a do topo da escápulaT3, a da espinha da escápulaT4, a do mamiloT5, a do fim dos romboidesT6, a do xifoideT7, a da ponta da escápulaT8, a da veia cavaT9, a das costelas falsasT10, a do umbigoT11, a da costela flutuanteT12, a transição toracolombarL1, onde a medula terminaL2, a âncora do diafragmaL3, a dos braços longosL4, a da linha da baciaL5, a dobradiça com o sacroSacroColuna vertebral deitada, com a T3 destacada.C1, o atlasC2, o áxisC3, a primeira típicaC4, a do diafragmaC5, a do ombroC6, a do polegarC7, a vértebra proeminenteT1, a primeira com costelaT2, a do topo da escápulaT3, a da espinha da escápulaT4, a do mamiloT5, a do fim dos romboidesT6, a do xifoideT7, a da ponta da escápulaT8, a da veia cavaT9, a das costelas falsasT10, a do umbigoT11, a da costela flutuanteT12, a transição toracolombarL1, onde a medula terminaL2, a âncora do diafragmaL3, a dos braços longosL4, a da linha da baciaL5, a dobradiça com o sacroSacro toque em outra vértebra

Torácica · 3ª de 12

Onde fica

Entre as escápulas, na parte de cima. Uma linha que una as pontas de dentro das duas espinhas da escápula passa mais ou menos pelo processo espinhoso da T3.

O nervo desta altura

O nervo T3 sai entre a T3 e a T4 e corre pelo terceiro espaço entre as costelas. No mapa da ASIA, o ponto de pele de T3 fica nesse espaço, na linha do meio da clavícula.

Vizinhas

↑ T2↓ T4

O que ela faz

É uma torácica típica: corpo em forma de coração visto de cima, articulação com a costela pelo corpo e pelo processo transverso, e um processo espinhoso longo, inclinado para baixo como uma telha.

O que costuma dar problema aqui

Pontos doloridos entre as escápulas, muitas vezes ligados aos músculos (romboides, trapézio) e à rigidez das articulações entre vértebras e costelas. Costuma aparecer em quem passa muitas horas sentado.

Procure um médico antes se tiver

  • dor no peito, falta de ar, suor frio ou palpitação: procure uma emergência
  • dor que não muda com nenhum movimento ou posição
  • febre ou perda de peso sem explicação
  • dor depois de uma queda ou pancada

Um gesto para cuidar dela

Braços em W

Um minuto, sem equipamento. É uma sugestão suave para a região, não um tratamento.

  1. Sentado, cotovelos dobrados junto ao corpo, mãos na altura dos ombros, palmas para a frente: um «W».
  2. Leve os cotovelos um pouco para trás e para baixo, aproximando as escápulas, sem arquear a lombar.
  3. Segure 3 segundos e solte. Oito vezes.

Pare se doerMovimento suave, no seu limite confortável. Pare se doer ou se respirar fundo ficar difícil.

Uma curiosidade verdadeira

Os processos espinhosos das torácicas são longos, inclinados para baixo e sobrepostos como telhas. No meio das costas, a ponta de cada um fica na altura do corpo da vértebra de baixo.

Perguntas sobre a T3

Perguntas frequentes

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O ponto dolorido entre as escápulas é um nó no músculo?

A sensação de «nó» costuma ser um ponto sensível no músculo, mas a dor ali também pode vir das articulações da coluna, das costelas ou até do pescoço. A avaliação ajuda a separar.

Estalar as costas faz mal?

O estalo em si é gás saindo do líquido da articulação, e não há indício de que ele cause dano. O que merece atenção é a vontade de estalar o tempo todo para aliviar: pode indicar uma região rígida e outra compensando.

Dor nas costas pode ser do coração ou do pulmão?

Pode, mais raramente. Dor no meio das costas que vem com aperto no peito, falta de ar, suor frio ou que não muda com nenhum movimento não é para esperar: procure uma emergência.

Fontes desta página

  1. Standring S (ed.). Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice, 42.ª ed. Elsevier, 2020 (anatomia e pontos de referência).
  2. American Spinal Injury Association (ASIA). International Standards for Neurological Classification of Spinal Cord Injury (ISNCSCI), revisão de 2019 (pontos-chave de pele de cada nervo).

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