onde termina a âncora das escápulas
O romboide maior, que puxa a escápula em direção à coluna, se prende nos processos espinhosos de T2 a T5. A T5 é o último ponto dessa âncora.
Torácica · 5ª de 12
Entre as escápulas, mais ou menos na metade da altura delas.
O nervo T5 sai entre a T5 e a T6 e corre pelo quinto espaço entre as costelas. A faixa de pele dele fica logo abaixo da linha do mamilo, entre os pontos de T4 e T6 do mapa da ASIA.
Torácica típica. Na frente dela, dentro do tórax, passam o esôfago e a aorta descendente, que corre pelo lado esquerdo dos corpos das vértebras.
No meio-alto das costas, o comum é a rigidez e o cansaço dos músculos que seguram as escápulas, principalmente em quem passa o dia com os braços à frente: no teclado, no celular ou ao volante.
Um gesto para cuidar dela
Um minuto, sem equipamento. É uma sugestão suave para a região, não um tratamento.
Pare se doerMovimento suave, no seu limite confortável. Pare se doer ou se respirar fundo ficar difícil.
Rombo é o nome do losango em geometria, e o músculo romboide tem exatamente essa forma: vai dos processos espinhosos até a borda de dentro da escápula.
Perguntas sobre a T5
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Porque a região passa muitas horas na mesma posição e os músculos que seguram as escápulas vão se cansando. Pausas curtas e mudar de posição costumam ajudar.
Carregar peso sempre do mesmo lado sobrecarrega os músculos desse lado. Não é motivo para alarme, mas alternar o lado, ou usar mochila com as duas alças, distribui melhor a carga.
Pode, mais raramente. Dor no meio das costas que vem com aperto no peito, falta de ar, suor frio ou que não muda com nenhum movimento não é para esperar: procure uma emergência.
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